Вторник, 24 Февраль 2026
В медучреждениях страны проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета.Иммунная система наш надежный защитник. Неблагоприятно на неё влияют:
- неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малая физ.активности);
- стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- окружающая среда;
- неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Укрепить защитные функции организма помогут лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Берегите себя и будьте здоровы.
