Суббота, 4 Январь 2025
Наши коллеги из Минздрава подготовили интересную памятку, в которой нашли своё отражение продукты, которые помогают снижать вес, поддерживать иммунитет, а также улучшают настроение.Топ-3 лучших зимних фруктов:
Хурма – поможет поднять настроение. Богата йодом, влияющим на щитовидную железу и центральную нервную систему, способствует поддержанию зрения. Хурма особенно полезна сердечникам. Она содержит в себе много растительных сахаров, помогающих предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.
Гранат – убережет от простуд: в зернах граната содержится много витамина С, защищающего организм от инфекций и простуд. Также он поможет укрепить кровеносные сосуды в холода.
Мандарины – содержат витамины А и С, минералы (калий, магний, фосфор, натрий и кальций) и клетчатку, которая важна для здоровья желудочно-кишечного тракта. Осторожно! Мандарины могут вызывать аллергические реакции.
