Вторник, 5 Ноябрь 2024
Предусмотрена серия встреч, тренингов и семинаров, на которых пациентам расскажут о том, что такое стресс, как его распознать и как с ним бороться.Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают:
- умеренные физические нагрузки;
- хобби;
- ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
- планирование дня;
- обращение за помощью к специалисту.
В нашей стране существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн. Берегите себя – своевременно обращайтесь за помощью к специалистам.
