Пятница, 19 Июль 2024
Необходимость в правильном питании для беременных была признана ещё с древних времен. Гален, Аристотель, Гиппократ отмечали, что адекватная диета могла предотвратить многие нарушения в здоровье мамы малыша, и дать уверенность в рождении здорового ребёнка.Беременность – это не время для строгих диет и ограничений. Но все же есть некоторые правила, которые следует придерживаться, чтобы обеспечить себя и своего малыша всем необходимым. Вот основные из них:
- разнообразное питание;
- достаточное количество витаминов и минералов;
- избегайте пищи с высоким содержанием жира, сахара и соли;
- пейте достаточно воды;
- следите за порциями.
Накануне диетсестра центра Татьяна Жукова на встрече с пациентами подробно рассказала о том, какие продукты можно и полезно употреблять беременной или уже кормящей маме, а какие могут принести вред. Также специалист рассказала о списке разрешенных для передачи продуктов. Кстати, списки разрешенных для передачи продуктов, размещены в каждом отделении нашего.
Берегите себя и своё здоровье, а также здоровье своего малыша! И помните, что перед внесением каких-либо изменений в свой рацион, следует консультироваться с врачом.