Понедельник, 8 Апрель 2024
А вы задумывались о том, сколько калорий потребляете в течение дня, а, может, уже ведёте их подсчёт? Если ещё не делаете этого, то врачи советуют задуматься над этим, не откладывая в «долгий ящик».Помните, наше здоровье зависит от нас самих.
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности ожирения.
Вся информация о здоровом питании на сайте «Здоровое питание.рф» – https://clck.ru/U7Je7.
Здесь есть и бесплатный сервис «Наши калькуляторы», где можно рассчитать калорийность своего любимого блюда и индекс массы тела.
Забота о собственном здоровье помогает сохранить его на долгие годы. Берегите себя и заботьтесь о своём здоровье, здоровье своих родных и близких!
