Понедельник, 3 Июль 2023
Известно, что иммунная система охраняет организм от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.На снижение иммунитета влияет:
алкоголь, курение, малая физическая активность;
стресс, депрессия, раздражительность, усталость, плохой сон;
окружающая среда;
неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Продукты, укрепляющие защитные функции организма, – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Берегите себя и своих близких! Соблюдение элементарных правил – поможет сохранить здоровье на долгие годы.
