Вторник, 2 Апрель 2024
А вы задумывались о том, сколько калорий потребляете в течение дня, а, может, уже ведёте их подсчёт?Переедание и избыточное потребление продуктов является одной из важнейших проблем в мире. Как следствие – рост распространённости избыточного веса и ожирения в современном мире.
Помните, что наше здоровье зависит от нас самих: заведите дневник калорий, это поможет сохранить здоровье и уберечь себя от ряда заболеваний, связанных с перееданием и избыточным потреблением пищи.
Кстати, актуальную информацию о здоровом питании можно почерпнуть на проверенном сайте Роспотребнадзора «Здоровое питание.рф» – https://здоровое-питание.рф/.
Здесь есть и бесплатный сервис «Наши калькуляторы», где можно рассчитать калорийность своего любимого блюда и индекс массы тела.
